失敗しない月経カップの選び方3つの基準

月経カップはブランドごとに異なった特徴があります。そして同様に、自分に合うカップは人それぞれ。

カップ選びで失敗しないために、抑えておきたいポイントは以下の3つです。

  • 子宮頸部の位置は高い?低い?
  • 骨盤底筋群の強さ
  • サイズ(直径)は大小どっちがいいの?

あなたのために右のものを選ぶ前に月経カップを比較してください。普遍的な完璧な月経カップのようなものはありません、彼らはすべての女性が唯一のため、彼らの長所と短所があります。あなたに手袋のようにフィットする月経カップを見つけることはあなた次第です。

menstrualcup.co/

子宮頸部の位置(カップの長さ)

子宮頸部とは子宮の最も下の部分(子宮口)のことで、カップの長さに関わります。子宮頸部の位置が高い人はどのカップでも使えますが、低い人は長めのカップは使いづらい。

月経カップのステム(先端)のほとんどは切って使えるので、ステムの長さを除いたカップの全長を確認しましょう。

→サイズ表

子宮頸部の位置を調べる

膣に指を入れてみて判断します。子宮口の位置は生理周期にあわせて下がるため、生理中または直前に位置を確認するのが正確です。

指が第三関節まで入る

高め

第二関節まで入る

普通。なんでも使えます

第一関節までしか入らない

低め。

骨盤底筋の強さ

月経カップは柔らかければ良いわけではありません。

柔らかいと、痛みや圧迫感は少ないですが、開きにくい・漏れやすいのがデメリット。硬い場合はその逆となります。

一般的には、ヨガやスポーツを定期的にしている人は骨盤底筋群が強めで、硬めが推奨されています。具体的にはメルーナスポーツやムーンカップUKなどがあります。

同じカップでも人によって感じ方に個人差があります。

サイズ選び

月経カップの推奨サイズ

メーカー毎にサイズの違いはあるものの、推奨基準はほぼ同じです。

サイズ毎に、直径と容量が異なります。

あなたにぴったりな月経カップのサイズの選び方は?

サイズ1(小さいカップ)
カップの直径 40mm
カップの長さ 40mm
つまみ迄の長さ 70mm
容量 23ml

16才くらいから、30才くらいまでの方
性経験のない方
帝王切開で出産された方
経血量の少ない日・少ない方?

サイズ2(大きいカップ)
カップの直径 45mm
カップの長さ 50mm
つまみ迄の長さ 70mm
容量 30ml

出産経験のある方
経血量の多い日・多い方

スクーンカップ公式ショップより引用

サイズ一覧表(英語です)。

http://menstrualcup.co/compare-menstrual-cups/

実物は結構大きい

「経産婦だから大きいサイズの方が良いかなー」と安易に決めるのはおすすめできません。折りたたんで装着するとはいえ、小サイズでも大きく感じる可能性が高いと思います。

個人的には、年齢や出産の有無はそれほど関係なく、骨格差がサイズに直結しやすいと思っています。欧米人の骨格基準で作られているから…とかよく言われていますね。

日本のサイトだと、スクーンカップのamazonレビューが150件以上あり、参考にするのに良いでしょう。

日本製月経カップは1サイズ展開

初の日本製月経カップとして発売されたローズカップは、2年間の開発・検証の結果、あえて1サイズのみの販売とのこと(小サイズ相当)。

容量がやや小さめですが、使い勝手は良いです。

ホームページができて、販売延期になって約1年? 2017年7月にようやく初の日本製月経カップとして発売された、ROSE CUP(ローズ...

ROSE CUP オンラインショップ

勃起時のペニスの平均直径=約3.53センチ

ソース→ttp://www.news-postseven.com/archives/20120420_102657.html

詳しくはGoogleで調べてください(笑)

取り外しするときは折りたたんで入れる装着時と違って、痛みを感じやすいです。

最初は容量を基準にして選ばない

容量が多いのはやはり魅力的なのですが、慣れるまで・サイズ感がわかるまでは容量を基準に選ばない方が無難だと思います。それに、月経カップはなんだかんだ買い替える商品だと思っているので。

実際、経血量はどのくらいなの?というと、

実際に月経期の経血量については、女性による個人差もありますが、月経期間中の全経血量は19~252g、平均で82gとの結果を得ています。(花王調査 女性20名 集計数426枚) 経日変化をみると、月経開始から2日目が最も多く、総じて月経開始から3日目までが量の多い期間、4日目以降が量の少なくなる期間と言えます。

花王

多い日で1日30g。小サイズの容量は20ml前後なので、基本的には小サイズでも12時間交換で十分な容量といえます。

量が多い人は、「2日目は6~8時間交換」くらいで見積もっておくと、後悔せずに済むでしょう。

あと、漏れるわけではないので、感覚で溢れる前に分かります。仮に溢れたとしても空気口があるため経血が体内に入ることはありません。

品質

月経カップが安全でかつ衛生的な理由は、シリコンという素材が抗菌性が高く、非アレルギー性で優れているためです。

一つの基準に米国FDA基準があります。

FDA基準とは?

FDAとは、Food and Drug Administraionの略で、食品医薬品局を意味する。米国FDA基準とは、アメリカの食品医薬品局という連邦機関がしめす医薬品をはじめとした製品管理の基準のこと。具体的には、製品の承認や規制、製造過程や流通の監視、毒性の評価、臨床試験の規制などの基準がある。医薬品のほか、食品、化粧品、医療機器、動物薬なども対象としており、日本でもこの基準を重要視している。

引用:healthクリック

とはいえ、ある程度売れているブランド物のほとんどはFDA認証済みなので、あまり気にしなくてもいいかもしれません。楽天で人気のナチュラルカップは、FDA認証されていないこと、中国製なので、気にする方は避けた方が無難です。

参考:

英語がわかるなら海外サイト購入がおすすめ 月経カップは海外発祥のものなので、情報も種類も日本とは大違いです。100種類以上のブランドがあり...